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Mental Coaching

Dans le sport et la vie quotidienne
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La chose la plus importante que tu puisses faire pour toi est de te fixer des objectifs. Selon l’objectif, le chemin peut être parsemé d’événements positifs ou négatifs, de défis et de détours, de hauts et de bas, de joies et de peines. Les pensées et les émotions sont tes compagnons les plus influents sur ton chemin. La manière dont tu les gères est donc importante. Plus tu seras stable mentalement et émotionnellement, moins tu éprouveras de peurs, d’incertitudes et de doutes. Tu es le seul à porter la responsabilité des pensées, des sentiments et des actions que tu adoptes. La manière dont tu penses, ressens et agis a un impact sur ton bien-être, tes performances et ton succès.

Linda Rezacova

Change your mindset

Ton attitude dépend de ton éducation et de ton vécu. Elle résulte des expériences positives et négatives que tu as accumulées pendant ton enfance et ton adolescence. Tout cela est mémorisé dans ton inconscient, influence ton comportement et forge ton état d’esprit. Les perceptions, les habitudes, les convictions et les croyances en font également partie. La manière dont tu perçois, évalues et réagis aux situations qui se présentent, façonne ta réalité, il y a donc une marge pour l’interprétation.

Change your mindset transforme tes attitudes et ta façon de penser, de ressentir et d’agir. Les meilleures théories ne te servent à rien si tu ne les mets pas en pratique. Il n’y a pas de recette pour un état d’esprit idéal. Mais un cocktail composé de confiance en soi, d’estime de soi, de force émotionnelle et mentale qui te permettra d’avancer dans la vie avec plus de facilité et de sérénité. L’un des ingrédients de ce cocktail est la foi en tes capacités.

Comment Savoir Si J’ai Besoin D’un Coach Mental ?

Qu'est-ce que la force mentale et émotionnelle ?

La force mentale et émotionnelle n’est pas innée, mais peut être exercée. Voici quelques exemples : tu reconnais tes propres faiblesses et tu apprends de tes erreurs. Tu assumes tes responsabilités et tu évolues au fur et à mesure des défis. Tu contrôles tes émotions. Tu affirmes tes valeurs et tu es sûr de toi. Tu prends tout avec plus de légèreté. Il est normal que les événements difficiles de la vie te déconcertent et te mettent au défi. Être fort mentalement et émotionnellement ne signifie pas avoir survécu jusqu’à présent et ne jamais tomber, mais être capable de se relever.

Que sont les pensées et les émotions ?

Les pensées et les émotions sont liées entre elles et sont tes partenaires les plus importantes, tout au long de ta vie. La manière dont tu les gères est donc importante. Elles influencent la manière dont tu perçois et évalues les situations qui t’entourent et la façon avec laquelle tu réagis. C’est toi qui détermines ce que tu laisses entrer dans ton monde intérieur et ce qui te fait progresser. Les pensées et les émotions positives te font avancer au lieu de te ralentir. Tu ne peux pas penser négativement et en attendre du positif.

Pourquoi s'entraîner mentalement ?

Si tu ressens des doutes et la peur au fond de toi, tu auras du mal à être courageux et sûr de toi dans la vie. Plus tu seras stable mentalement et émotionnellement, moins tu ressentiras de peurs, d’insécurité et de doutes dans des situations difficiles – même en cas de circonstances défavorables. Attends-tu des autres qu’ils renforcent ou t’apportent ton estime de toi, ta confiance en toi et ta force mentale ? Que penses-tu de toi-même ? Quelles sont tes croyances ? Crois-tu en tes capacités ? Comment gères-tu le stress, les peurs, les défis et les changements ?

Que puis-je espérer obtenir avec l'entraînement mental ?

L’entraînement mental te permet d’atteindre un état mental et émotionnel solide. Tu renforces ta confiance en toi et ton estime de toi. Tu apprends à gérer plus sereinement les pensées négatives, les émotions, le stress, la pression de la performance, les erreurs, les revers, les circonstances défavorables et les critiques. Tu fais preuve d’une plus grande confiance en toi, car tu contrôles mieux ta nervosité et tes angoisses. Tu maîtrises mieux tes actions et il t’est plus facile de prendre des décisions. En cas de coups du sort, d’événements négatifs, de défis professionnels et privés, tu peux plus facilement maîtriser et surmonter ces situations exigeantes. Tu maîtrises ton tumulte mental et tu établis un équilibre sain entre ton esprit, tes émotions et ton corps. Tu gardes la tête froide dans les moments difficiles. Tu apaises ton esprit et te sens plus détendu.

Quels sont les résultats espérés ?

Être bon en compétition comme à l'entraînement

Revenir au meilleur de sa forme après une blessure

Renforcer la confiance en soi et retrouver la joie

U

Force mentale et émotionnelle au travail & au quotidien

Gérer les peurs, les situations difficiles et les défaites

Entraînement mental

L’entraînement mental est une méthode qui permet d’améliorer ses performances, d’atteindre plus facilement ses objectifs et de renforcer son efficacité personnelle sur le plan mental, émotionnel et physique. L’entraînement mental exige une pratique répétée et cohérente ainsi que de la discipline.

 

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Téléphone

079 197 82 36

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