Es gibt keine klare und allgemeingültige Definition. Gedanken und Gefühle sind unsere wichtigsten Begleiter während des gesamten Lebens. Die Wirkung zwischen unseren Gedanken und unseren Emotionen ist miteinander verbunden. Daher ist es wichtig, wie wir mit unseren Gedanken und Gefühlen umgehen. Es wäre schön, wenn wir negative Gedanken und Gefühle manchmal ausschalten könnten. Aber was wäre ein Leben ohne Gedanken und Emotionen. Wir entscheiden, welche Gedanken und Gefühle wir in unsere innere Welt lassen und welche Bewegungen und Verhaltensmuster uns vorantreiben. Mit den Gefühlen sind wir positiv oder negativ gestimmt. Positive Gedanken und Gefühle bringen uns voran, anstatt uns zurückzuhalten.

Je stabiler Sie geistig und emotional sind, desto weniger Angst und Zweifel werden Sie auf dem Weg zu Ihrem Ziel und in schwierigen Situationen empfinden - auch unter widrigen Umständen. Erwarten Sie nicht, dass andere Menschen Ihre Selbstachtung, Ihr Selbstvertrauen und Ihr Selbstwertgefühl entwickeln oder verschenken. Haben Sie Selbstvertrauen und Selbstachtung? Glauben Sie an sich und Ihre Fähigkeiten? Wie gehen Sie mit Stress und Ängsten um? Herausforderungen und Veränderungen?

Mit mentalem Training erreichen Sie mentale und emotionale Stärke. Mentale und emotionale Stärke aus den besten Theorien aufzubauen, wird Ihnen nichts nützen, wenn Sie sie nicht in die Praxis umsetzen. Sie stärken Ihre kognitiven Fähigkeiten und lernen, mit Stress und Druck umzugehen, um gelassener zu handeln. Sie behalten in unübersichtlichen Situationen einen kühlen Kopf. Sie haben eine bessere Kontrolle über Ihre eigenen Handlungen und es fällt Ihnen leichter, Entscheidungen zu treffen. Sie können selbstbewusster wirken, weil Sie Ihre Nervosität und Ihre Ängste bis zu einem gewissen Grad kontrollieren können. Sie erhalten positivere Gedanken und Gefühle und werden entspannter und glücklicher. Bei Schicksalsschlägen, negativen Ereignissen, beruflichen und privaten Herausforderungen können Sie anspruchsvolle Situationen leichter meistern und bewältigen. Sie kontrollieren Ihr Gedankenkarussell und stellen ein gesundes Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Gefühlen her. Sie bringen Ihren Geist zur Ruhe und spüren mehr Leichtigkeit im Kopf. Mit Mentaltraining lernen Sie, Ihr Selbstvertrauen und Ihr Selbstwertgefühl zu stärken, bessere Leistungen zu erbringen, sich zu beruhigen, Achtsamkeit zu üben und im Hier und Jetzt anzukommen. Mit Mentaltraining lernen Sie, mit Fehlern, Rückschlägen, widrigen Umständen und Kritik umzugehen.